أهلاً وسهلاً بك إلى منتدى ملتقى الإمارات المتخصص بالمجال الثقافي والإجتماعي بدولة الإمارات العربية المتحدة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 خطوات لتخليص كبدك من السموم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالله الطنيجي
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1183
نقاط : 1636
معدل تقيم المستوى : 0
تاريخ التسجيل : 26/05/2014
الإقامة : الإمارات
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: خطوات لتخليص كبدك من السموم   السبت أغسطس 16, 2014 9:52 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


يؤدي الكبد دورا مهما في الحفاظ على صحة الإنسان، إذ يدخل في تنظيم وبناء نحو 500 عملية كيميائية داخل الجسم، لذا يحتاج الكبد الى تخليصة بشكل دائم من السموم وتنظيفه.

ونقدم لكم في هذا المقال عددا من الخطوات العملية لتنظيف الكبد خلال أسبوع أهمها: شرب لتر ونصف من المياه النقية يوميا؛ كونه يعمل على إذابة السموم الموجودة في الدم ليتم التخلص منها بعد ذلك عبر الكليتين.

ويمكن استخدام نصف حبة ليمون حامض تعصر في فنجان مياه ساخنة، فالحامض مضاد للأكسدة، يزيل السموم ويساعد الكبد على التخلص منها

ولا بد من تناول الخضراوات ذات الأوراق الخضراء، خاصة الداكنة منها؛ لغناها بفيتامين " سي"، والكلوروفيل، المفيدة للصحة، فالسبانخ يحتوي على أعلى نسبة من حمض الفوليك، كما أن البقدونس والسلطة الخضراء مهمان جدا في تنظيف الكبد والكلى أيضا.

ويجب تناول البصل اليابس والأخضر والثوم والكرات، التي تعتبر مصدر أساسي للأحماض الأمينيّة التي تحتوي على الكبريت والذي يساعد بدوره في عملية تنظيف الكبد من السموم، وتعرف هذه العملية بـ (الكبرتة).

ولا بد من تناول الفاكهة وعصيرها، والتي تعتبر مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تدعم الكبد، وتحتوي على نسبة عالية من حمض الفوليك، بينما لا تحتوي إلا على نسبة ضئيلة من السكر.

كما يجب ممارسة تمارين رياضية منتظمة؛ كونها مفيدة لإزالة السموم كالمشي السريع أو الهرولة، الركض، السباحة، اليوجا وغيرها.

انتهى الموضوع اخوكم عبداله الطنيجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.weatheruae.com
 
خطوات لتخليص كبدك من السموم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الإمارات :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: