أهلاً وسهلاً بك إلى منتدى ملتقى الإمارات المتخصص بالمجال الثقافي والإجتماعي بدولة الإمارات العربية المتحدة
 
الرئيسيةاليوميةس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ضغوط العمل تؤدي للإصابة بالسكري

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
عبدالله الطنيجي
المدير العام
المدير العام
avatar

عدد المساهمات : 1183
نقاط : 1636
معدل تقيم المستوى : 0
تاريخ التسجيل : 26/05/2014
الإقامة : الإمارات
الجنس : ذكر

مُساهمةموضوع: ضغوط العمل تؤدي للإصابة بالسكري   السبت أغسطس 16, 2014 9:24 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته


أكد الدكتور على البدرى استشاري أمراض الباطنة وعلاج مرض السكرى أن مخاطر الإصابة بالسكري تزداد بزيادة ضغوط وتوترات العمل ويمكن أن تؤدى إلى زيادة مخاطر الإصابة بالسكري كعامل مستقل عن العوامل التقليدية الأخرى مثل السمنة والسن، حيث يتزايد معدل الجلوس وتناول الأطعمة الجاهزة والسريعة والتعرض لضغوط عصبية مُرهقة.

وأشار الدكتور إلى 3 طرق ممكن إتباعهم للوقاية من السكري وهي:

أولاً: تغيرات بسيطة في الأسلوب الغذائي و نمط الحياة ممكن أن يحد بشكل كبير من هذا المرض ويتمثل ذلك بعدد ساعات الجلوس و الاكلات السريعة.

ثانياً: الأكل الصحي المعتمد على نسبة قليلة من الدهون و سعرات حرارية قليلة بحيث لا تتجاوز نسبة الدهون 30% من السعرات الحرارية وإعطاء الأولوية لتناول الخضروات والفواكه والأطعمة الغنية بأحماض أوميجا 3 الدهنية والألياف.

ثالثاً: الإنتاظم في تناول الوجبات حيث ان وجبة الإفطار هي أهم وجبة و لا يجب إهمالها وعدم تأخير وجبات الطاعم لوقت كبير يؤدي لشعور الإنسان بالجوع الشديد.

انتهى الموضوع اخوكم عبدالله الطنيجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.weatheruae.com
 
ضغوط العمل تؤدي للإصابة بالسكري
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
ملتقى الإمارات :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: